صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، محتاج به آمادگی بسیار باشید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می توانند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* اصلاح یک مکان بیشتر بدانید مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با دو همکار در سفر, ما به شما یه توضیح کامل برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- ارتقا شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و استفاده وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت بسیار دارند.